05.01.2017 - Открытое занятие по чирлидингу!

5 января в физкультурно-оздоровительном комплексе детско-юношеской спортивной школы прошла открытая тренировка по спортивному направлению «Черлидинг». 
Праздничные дни никак не влияют на занятия ребят – в эти дни они тренируются еще усердней. Полным ходом идет подготовка к Чемпионату и Первенству Ивановской области по черлидингу, который пройдет в конце января. Участие в данных соревнованиях очень волнительно для каждого; ребята впервые примут участие в соревнованиях такого уровня. 
Юные черлидеры оттачивают подготовленные программы, ведь добиться правильности выполнения всех элементов каждым спортсменом очень сложно. 
В целом тренировка включает в себя несколько этапов: первый из них – разминка. Как правило, разминка включает в себя набор упражнений на все группы мышц, помогающих адаптировать организм к интенсивным физическим нагрузкам. Второй обязательный этап – выполнение упражнений на растяжку. Это комплекс специально подобранных упражнений на увеличение гибкости, повышение эластичности мышц. 
Следующим этапом спортсмены отрабатывают прыжковые и акробатические элементы, которые обязательно входят в любую чир-программу. 
И в завершение тренировки, ребята отрабатывают готовые программы, или разучивают новые. 
Хочется отметить, что в Чемпионате области воспитанники группы черлидинга примут участие в двух номинациях: чир-данс-фристайл юниоры и групповые станты микс взрослые. 
Пожелаем им удачи, ведь противостоять им будут сильнейшие команды из Ивановской, Владимирской, Костромской и Ярославской областей!